如何找到烦恼的根源

关键点：一、控制的两分法
努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。
前者：注精进
后者：顺其自然
保持上进，又让自己内心平静
二、大部分人的烦恼
妄图控制自己不能控制的事，自己能控制的事觉得无所谓，不去控制。
如果我们不承认这是我们不能控制的，应该思维就出来了。
三、为什么我们会由着性子去控制自己不能控制的事
因为在我们眼里，这些事情好像太小了，它又不能马上改变结局。
大象会不由自主的转向经验的好处
1.能控制的事情-自己的想法和行动
2.不能控制的事情-别人的想法，环境，发生在自己身上的事等
四、控制两分法的步骤：
1.区别哪些能控制，哪些不能控制
2.不能完全控制的事情，找出能控制的成分，做出计划
五、判断重要不重要是阻碍控制两分法的最大利器
重要会带来期待与担心，形成应该思维

六、控制两分法的好处
结合小步子原理的核心，一个意思
七、三大天王中的控制欲
防御性思维缺乏安全感，为了能得到控制，非常在意头脑中的原则。希望通过控制获得别人的认可。如果不是这样，自己焦虑万分。
八、提一下弹性思维
前者精进，后者留下空间