跑马拉松时，应该穿什么样的短裤

马拉松是一项高强度，长时间的极限运动。运动装备的科技含量可以大大提升运动成绩，减少运动损伤，增加运动的舒适性。

做为最重要的装备之一——短裤，必须要有以下几个特点。

1.短:专业马拉松运动员的短裤都非常短，通常是3分裤或更短。短可以减少风阻，可以减少皮肤接触面积，增加散热。

2.轻:有研究表明，运动员体重每降低一公斤，马拉松成绩提高3分钟。轻的运动装备可以让运动员减少消耗。

3.舒适:面料必须同皮肤贴合，相当于人体的另一层皮肤。穿起来立体，大多马拉松短裤都会有开叉，在腿抬起落下时减少摩擦并散热。

4.透气:在42.195公里的运动中，心率始终保持较高强度，内脏会急剧升温，人体会分泌大量汗液来散发热量。如果透气性差，面料贴在身上，运动员的热量无法快速散去，会影响跑步成绩和舒适度。

5.最好带内衬或穿压缩内裤:长时间的奔跑，再柔软的面料也可能导致皮肤摩擦，红肿。好多跑马的都要在赛前擦凡士林，贴乳贴。如果穿一条内裤再加上短裤，会增加重量，影响散热。好多马拉松短裤都带有压缩内衬，就不用再穿内裤了，一裤两用。