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我们要知道低钠盐饮食的好处，那就先反逆思维，看看高钠盐的坏处。
1.高钠盐可能会导致的疾病，首当其冲的就是高血压，因为高血压形成的一个根本原因就是高钠饮食，低钾饮食。 高血压 限制食盐摄入对血压降低有显著性作用。对高血压患者来说，每天减少50mmol的钠盐摄入，可以降低收缩压4mmHg，舒张压2.5mmHg。
3.胃炎及胃癌 摄入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接损害，具有很强的致癌性。
4. 支气管哮喘 支气管哮喘患者在摄人过量的钠盐后，会导致疾病加重。
5.饮食过咸还可加重心脏负担，促发心力衰竭。出现全身浮肿及腹胀，患有肾炎、肝硬化的人，也会因过度咸食而加重病情。 高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
高钠饮食指每天超过6g钠盐，即一啤酒盖。鼓励低钠高钾饮食
说完，都觉得齁咸齁咸的！
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