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如果单纯的从维生素C的含量来评定的话，柚子的维生素C会略高于蜜橘，所以如果为了补充维生素C，吃柚子相对好一些，含量更高一些。
不过蜜橘与普通的白色柚子相比，其含有的维生素A及胡萝卜素远高于白色柚子，所以从总体营养价值来看，各有千秋。
如果既想补充到维生素C又想补充些维生素A和胡萝卜素，那么葡萄柚就是个不错的选择，它的维生素C、维生素A、胡萝卜素含有都比较高，换句话说，柑橘类水果中，颜色越深，各种胡萝卜素和维生素A的含量就越高，而维生素C含量也相对较高一些。
从实际角度出发，补充维生素C柑橘类水果可以换着吃是个不错的选择，避免单纯吃一样容易腻，或者挑选自己喜欢的吃。
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