冬春季流感高发 市民需注意防范。

流感是流行性感冒的简称，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，虽然大多为自限性，一般一周左右可自行恢复，但部分患者会出现肺炎等并发症，继而发展成重症流感。

长沙市中心医院儿童医学中心副主任医师刘晓燕介绍：少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)或多脏器衰竭而死亡。

冬季是流感的高发季节，市民在各种公共场合都有可能中招，那么，如何有效预防，突击重围？最简单有效的预防措施是与患者保持1米距离。

当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外！

人咳嗽、打喷嚏会产生飞沫核，它是呼吸道传染病的绝大部分传播媒介，因为一颗飞沫核很大，其表面可以携带大量的病原微生物。

不过飞沫传不了1米之外，室内只要经常开窗通风，病毒浓度会马上降低。

如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

流感防护要这样做：

保持良好的个人卫生习惯是预防流感以及其他呼吸道传染病的重要手段，包括：

一、勤洗手；

二、在流感流行季节，尽量避免去人群聚集的场所；

三、出现流感症状之后，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

四、家庭成员如果出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人或慢性病患者这种高危人群的时候，更应该注意防护；

五、当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，要做好患儿自身的防护，比如戴口罩，避免把病毒传染给其他人，也避免交叉感染；

六、学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，不带病上班、上课，减少病毒的传播；

此外，刘晓燕医生也表示，每年在流感高峰期来临前的一个月接种流感疫苗是个人预防流感的有效手段，可以显著降低接种者患流感以及发生严重并发症的风险。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约问答作者：长沙市中心医院 朱勇峰 高琳