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1，外出戴口罩，防止粉尘颗粒进入体内。
2，做好个人卫生，回家后及时洗脸、漱口、清理鼻腔等。
3，雾霾天气少开窗，尽量不要开窗。
4，适量补充维生素D。由于雾多，日照少，紫外线照射不足，造成人体内维生素D生成不足。所以要及时补充。
5，少抽烟。烟草在不完全燃烧下，会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物。
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刘老师
中国人大教育学硕士
