怎么吃都不胖，对现在的女生来说是太好不过了，可以肆意地享受美食，又不担心自己的身材臃肿……其实这个方法是有的，不过我们先分析一下他们为什么会怎么吃都不胖……

而且在粮食危机的古代，这种人很可能并不见得是好事……胖是一种好事，看看古代的大将军，各个都是肥胖的身材，表示他们身体强壮健康，胃口好，消化好，能够把营养物质，比如糖类转换为脂肪储存起来……肥胖的人在各种艰苦环境下，更容易挺过去……

另外，你所看到的未必是真实的，也许你眼中这个怎么吃都不胖的人，他她只是在正餐中吃的多，而平常的他她可能饮食规律，拒绝零食？

其实据研究，人长胖，往往是吃零食的习惯导致的，与正餐吃多少关系不大……

比如饼干，奶茶，巧克力，这些零食更可能是导致肥胖的罪魁祸首……

那你要坚持问，假如真的有那种吃的很多，不自律，怎么吃零食都不胖的那类人呢？

那无非是两种情况，人体消化存储功能和新陈代谢功能……

这两种情况继续细分的话会有好几个原因……

• 一是，基础代谢率高，比如十几岁，长身体的时候，怎么吃都不胖，就是因为基础代谢率高……所谓基础代谢，就是满足人体生命所需要的的最低能量，一般在肌肉静止，没有压力，温度适宜的情况下，测算的……

• 二是，肠胃消化功能不好，吃的东西无法转化为营养物质，白白浪费食物……

• 三是，有些人有一种瘦基因，比如ALK基因，会自动调整营养吸收能力，和新陈代谢功能来控制人的体重……相当于自动调节新陈代谢速度……

• 四是，他平常可能经常做运动，或者充实高强度的体力，脑力活动，精神高压，又或者作息不规律等，这些活动，都消耗了大量的能量，相当于手动加快了新陈代谢的速度……

• 五是，病理性的吃不胖，比如糖尿病，无法吸收糖类，直接排出体外，又或者得了甲状腺机能亢进症，导致他新陈代谢到了某种病理性的速度……

当然，最好的方式还是少吃多运动……

另外，在本文的结尾，告诉大家一个怎么吃都不胖的秘诀……

就是“8/16小时原则”，也叫8小时减肥法……据说风靡日本，欧美，还在日本有衍射出“早饭有害论”的说法（不吃早饭多数人认为有害，易患结石）……

就是在8个小时内，可以随意进食，放开进食，怎么吃都行，但是在另外16小时内，除了喝水（水量要充足），杜绝一切食物……

因为16个小时左右，体内在糖消耗尽后，会消耗脂肪……另外，8/16原则中，有不吃早饭，或者不吃晚饭，或者把三餐压缩到8小时以内的……

另外，8小时减肥法，也是我在一篇网文中看到的，未经证实，据此操作，后果自负……