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1、首先从自己心理上做出调整，如果真的不爱了不是跪舔或者是害怕就会失去的；
2、放宽自己的心态好，用自己自然的心态和亲近的态度去和对方相处；你越跪舔对方会觉得你是一个没骨气人，根本就不能真正理解你，你自己就想带着面具了让对方怎么去发现你真正的好；
3、理解感情中的“跪舔”是什么意思，不是对方好，或者各种宠就是跪舔的，那是一种感情上亲近的表达方式，也是拉近距离创造亲密的途径；真正的“跪舔”是比如你送对方一台iPhone，对方转手就送了另外一个暧昧或者说异性朋友，那就是不珍惜，然后你还继续送那就是跪舔了
4、如果是两情相悦的，你“跪舔”对方，让对方快来，你也快来，那不是一个很好的情趣吗
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