刚刚结婚怎么科学备孕？第一胎要注意什么？

都说孩子是爱情的结晶，这话是不错，但是生宝宝也要注意哦，要做好万全的准备，才能备孕哦。先要做好心里的准备，经济准备还有身体准备。

回到正题怎么科学备孕：

1：首先去做一个孕前检查，看下夫妻两个人的身体有没有不育不孕的病症，男性检查精液是否有异常，然后夫妻两个一起做一些特殊检查，根据个情况而定。

2：戒烟戒酒，不要有不良的爱好 。

3：提前补充营养：女性要在备孕期间要提前储备好孕期需要的营养，叶酸和铁，防止胎儿畸形，和贫血。

4：补充男性身体的锌元素和蛋白质增强精子的活力和质量，提升怀孕的几率。可以吃育元片中有蛋白锌和蛋白质，这两种都可以很好的补充男性身体的锌和蛋白质，平常还可以吃一些生蚝、牛肉、鸡肉、牛奶等补充锌和蛋白质。

5：多运动，锻炼身体让身体保持良好的健康状态。夫妻两个人身体健康才能更好的孕育健康的宝宝。

6：养成良好的生活翼习惯，早睡早起不熬夜。

第一胎要注意什么？

第一胎最重要的是平平安安，不要有心里的负担，放松心情是很有必要 的，还要提前学好育儿知识哦，第一当妈妈没有经验一定要好好学习！！