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由长期使用电子设备而引起的眼睛干涩，最重要的不是补充叶黄素，而是要从改善用眼习惯入手！
①多眨眼
眨眼能够使泪液均匀地湿润角膜、结膜，让眼球保持角膜光泽。
而假如眨眼次数变少，眼球上的泪膜会很快地蒸发。再加上，现代人整天与空调为伴，环境干净，长此以往眼睛也很容易干涩不适、刺痛。
建议，看电脑、手机时，有意识地多眨眼，每隔一小时休息十分钟。
②电脑低一点，屏幕向上倾斜，角度最好控制在10~15度。
③最好能用加湿器增加空气湿度。
④平时可多适当吃一些富含维生素A和ω-3不饱和脂肪酸的食物，比如绿色蔬菜、深海鱼等。
⑤可以偶尔滴一两滴人工泪液之类的眼药水，让眼睛更舒服一些。
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