当了妈妈后最担心也是最操心的，就是孩子有个感冒发烧什么的了。特别是换季时，现在春季气温反差大，孩子确实很容易感冒。那么平时如何预防呢？

1.首先要根据天气加减衣服

早上起来的时候，妈妈给孩子穿衣服之前，要做的事就是先打开手机看看天气预报。根据气温变化来调整衣服。

很多时候不是孩子冷，是大人觉得孩子冷，穿得厚厚的，不容易透风，孩子一活动，就满头大汗。一吹风就容易感冒。

春季加减衣服的原则，外面一件要轻便容易脱解，早上有点凉，可以加一件开衫外套。中午便于脱掉。晚上凉了再加上。

2.随时准备汗巾手帕

温差大，孩子一活动就很容易出汗。但是脱衣服又担心吹到风受凉。所以最好就是给孩子垫个汗巾。出汗多了就抽出来换。很方便。

3.多喝水

喝温开水水是最好的预防感冒方法。而且是要少量多次。随时保持喉咙湿润。

人体的70%都是水分，所以水对我们的身体至关重要。我们要补充足够水分才能让身体机能更好地工作。

4.多补充维生素C

维生素C是可以抑制感冒病毒，所以生病的时候，多补充维生素C，可以提高免疫力，好得更快。

如果孩子不爱吃蔬菜，可以多吃水果。也一样有足够的维生素C。

5.多晒太阳，多运动

多晒太阳，多运动，不仅可以给孩子补钙，还能促进身体发育，长个子，提高免疫力，让身体更健壮更棒。

6.不挑食，营养全面，

孩子各种维生素都要摄入。所以最好的是做菜时考虑进去。各种蛋白质，淀粉，碳水化合物等等。

所以让孩子尽量不挑食很重要。

7.避免积食。

孩子积食最容易引起感冒发烧。所以平时要注意不要给孩子吃太多糖，甜食，过多的肉类等。

多吃蔬菜水果促进消化，喝酸奶，益生菌等，