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肥胖的原因除了病理性的，其他都是因为能量蓄积，而油是纯能量食物，头号大敌之一，如果您不能掌握家里的大勺，那你就可以对家人简单的健康宣教，对自己一定管住嘴，菜汤一定不吃，蔬菜先开水过一下再少油炒，油炸和煎的食物就少吃少吃少吃，家里换上定量小油壶，综合运用，会有效果的
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刘老师
中国人大教育学硕士
