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根据我自己的经历，我觉得失眠的话，最好的办法有两个，一个是看书，一个是听音乐。
之所以推荐这两个办法，是因为大多数人失眠，主要是因为思想集中在想某件事情或者想不通某些事情，所以精神高度紧张以至于无法放松神经去入睡，那么这个时候，如果你看会书或者听会音乐，可以很好的转移你精神上的注意力，然后你整个人的神经系统也会缓和放松下来，加上身体原有的疲劳，可以帮助你尽快入睡！
当然以上这两个办法主要是针对一般的失眠情况，如果你的失眠比较严重的话，建议你最好还是尽快就医。
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