防疫之下，如何防止孩子出现心理问题

疫情以来，对于孩子最大的考验莫过于封闭性的学习和生活了。

首先，网课学习可能会造成孩子压力。对于绝大多数的孩子，现在都已经开始了线上的网络授课。这种不得已的授课模式存在很多的弊病，诸如老师和学生缺乏必须的互动和交流、老师授课速度加快并伴随可能的授课生动性下降等等。这对于孩子的学习都是一个巨大的考验。这种考验很有可能因为家长的焦虑而成为孩子心理上的巨大压力——即家长由于对孩子网课学习出现的不适应而缺乏耐心，进而转化为不良情绪，从而给予孩子压力。

其次，封闭性生活必然给孩子造成压力。由于疫情原因，孩子被长时间封闭在家。一方面缺乏必要的户外活动，另一方面，更缺乏与同龄人、尤其是同学之间的必要互动。这种封闭性和孤立感给与孩子的心理会造成很大的冲击。无论大人还是孩子，都需要有对外的交流需求。更何况是充满活力的孩子？！

基于以上，非常有必要给予孩子支持和帮助，让孩子安稳度过这个特殊时期。

首先，沟通和理解。对于孩子无论在网课学习，还是在沉闷休息中所表现出的负面情绪，例如厌学、焦躁等，大人要表示理解。家长要和孩子直面这些问题，明确的告诉孩子产生这些问题的原因——这个特殊时期造成的。同时，家长要对孩子一定范围内的负面情绪发泄表示接纳。因为负面情绪越是压抑，越会严重化。

其次，帮助孩子积极应对。一方面，可以帮助孩子合理安排时间，保证生活的有张有弛。个人建议给予孩子更多一点的自由玩乐时间，以舒缓压力。大家不要因为孩子学得时间少了点就焦虑。在焦虑情绪下的无效学习才是毫无意义的。另一方面，允许孩子在控制时间的前提下，利用网络手段和同学适度沟通、交流。与同龄人，尤其是好朋友的沟通，永远是解决心理问题最好的方式之一。

总之，目前的特殊时期难免会对孩子的心理造成冲击。但是，越是如此，越需要我们家长表现出更多的耐心和智慧去帮助。支持孩子！