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食材:
菠菜杆250克；鸡蛋2个；胡萝卜50克；木耳6克；油适量；盐3克；大蒜5克。
步骤:
1、准备菠菜，洗净，去叶留杆备用。
2、将菠菜杆切成3厘米左右的段。
3、胡萝卜切丝，泡发的木耳切丝。
4、锅中加油，将鸡蛋炒散。
5、另起锅，小火爆香蒜末，下入胡萝卜丝，菠菜杆进行翻炒。
6、下入木耳丝，盐翻炒。
7、下入鸡蛋翻炒即可。
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刘老师
中国人大教育学硕士
