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健身弹力带怎么选

原创 2022-03-04 16:55:13
同一个人，做不同的动作，也需要不同磅数的弹力带。以增加力量为目的的训练为例，那你.. 精选答案
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同一个人，做不同的动作，也需要不同磅数的弹力带。
以增加力量为目的的训练为例，那你选的时候，以每组能重复8~12个动作的弹力带为宜。
如果只打算准备一根弹力带，那就考虑主要训练动作的做组个数。
如果实在没有概念。可以向商家咨询的，原则是就轻不就重。
关键字： 健身 弹力

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刘老师

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中国人大教育学硕士

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