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节后综合征估计是每个上班狗春节放假回来后的都会有的症状（比如我?），真想跟老板说。我生病了，我想请假到元宵。估计第二天我就会因为左脚先踏入公司门而被开除?
好了，言归正传。
节后综合征是一种亚健康的心里状态，主要是指假期后，很多人会在身体上和心理上，会出现对工作和学习的抵触状态。 那么，咱们又该如何破解他呢？
由于春节时间大部分人都玩的不亦乐乎，黑白颠倒的生活。晚上睡不着，早上起不来这种状态。所以。回到工作中应“静下来”，前三天不宜给自己安排高强度的工作，不然势必会增加焦虑感。尽量安排些轻松点的，给自己一个缓冲调整的时期。
如果还打不起精神的话，那就每天每天上班前做一些简单基本的运动，循序渐进，逐渐养成每天运动的习惯。（写这一条我只是来凑字数的，因为对我来说早上睡都不够睡。哪有时间做运动?大家别学我啊?）
好了。春节长假已经过去了，咱们还是得往前看了。打起精神来，迎接美好饱满的每一天。2018，努力，加油！！！！！
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