冬天的时候，天气干燥，经过一个冬天头发都会变得非常的脆弱。所以在春天的时候，天气逐渐升温，是养护头发的好时期。头皮的毛孔逐渐从冬天的闭合状态慢慢张开，所以很多人都说春天是最有利于头发生长的季节。

在护理方面

• 多梳头。“爱发如命”的大S曾经在自己的美容书里面讲过，自己一头乌黑的秀发就是得益于她每天持之以恒的梳头发。买一把按摩梳子，不用太密，每天抽几分钟梳一下自己的头发。梳完你会发现头皮非常的舒服。

• 平日里洗完头发要适当的用护发素来保护自己的头发，每周给自己做一次深层的护理。

• 平日里切记不要头发没干就睡觉，这样头发长期在潮湿的环境下，对头发非常不好，甚至还很容易导致感冒。

在饮食方面

想要头发好，内服+外调才是真道理。孙俪曾在自己的分享平台表示，自己每天早上都会吃一勺黑芝麻，这才有了她现在的好发质。平日里要多吃绿色蔬菜， 绿色蔬菜中的碱性无机盐钙、镁、钠、钾含量高，能中和不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒害物质排除体外。

还有就是平常也要多吃萝卜、大白菜、藕、香菇等也是对头发非常好的。像黄豆、鸡蛋、虾这类含有丰富铁元素的，对脱发掉发有非常好的帮助作用。

我们之前说的黑芝麻外加核桃黑豆之类的富含维生素E的食物也要加入你的日常食谱。