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在家可以通过一些简单的动作练习芭蕾舞。压腿动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压。下蹲：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线，下蹲。后下腰：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头，向后下腰。吸腿：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，后背挺直，向左后方拧腰。
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芭蕾舞产生于15世纪文艺复兴时期的意大利。芭蕾泛指的是舞蹈和舞蹈剧，是用人体的动作和姿态表现故事情节和表现某种情绪的舞蹈都可以称为芭蕾。
芭蕾舞起源于意大利，兴盛于法国，芭蕾舞在近400年的持久历史成长过程中，对世界各国影响很大，传布极广，至今已成为世界各国都全力成长的一种艺术形式。
芭蕾舞兴盛于俄罗斯。芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。
刘老师
中国人大教育学硕士
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