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冬季天气干燥、变化无常，容易感冒、咳嗽，尤其是小孩更容易患病，那怎样预防呢？
一，合理的膳食均衡，多吃些增强抵抗力的食物
1，孩子要吃五谷杂粮，各种薯类，
2，新鲜蔬菜水果、蛋类、奶类、禽肉类，不挑食，不暴饮暴食，这样才能达到营养均衡，健康发育。
3，多吃些增强抵抗力的食物，比如南瓜、山药、香菇、绿叶蔬菜等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫力，
二，带孩子进行适当的户外活动，增强体质
三，冬天多给孩子喝水
冬天天气干燥，加上室内的暖气，孩子很容易上火，所以，要多给孩子喝温开水。
四，雾霾严重时，外出时给孩子戴上口罩
外出时，最好给孩子戴上口罩，避免让孩子吸入污染物，从来降低呼吸道疾病的罹患风险。
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