slogan
专业知识问答平台！
1.说说什么样的肩部最好看。对一个男人来说，倒三角身材是最梦寐以求的，这种身材就是阔背细腰圆肩综合作用的结果。好看的肩部应该是三角肌中束更发达一点，圆鼓鼓的形状，饱满圆润的感觉。
2.说说肩宽的好处。对男人来说，倒三角最有男人味，代表一种力量感，给女人安全感。同时能够把衣服撑起来，显得自信，威严。
3.说说肩部怎么练习。肩部肌肉分前中后束三个部分，需要哑铃平举，推举动作完成。很多人都专门进行大肌群练习，肩部往往辅助训练一下。但是肩部中束是很难练的，可放在某一天专门训练或者与练臂日一块训练。
4.肩部练习注意事项。肩部肌肉很脆弱，平时的胸背动作本身就有肩部参与，再加上练习时做不到沉肩，肩部压力很大。平时就很疲劳了，很多人不用专门练习肩部，肩部已经受伤了。所以肩部训练一定注意安全，频率不宜高，重量不宜大。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
