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拳击散打摔跤都是很好的防身技能，但个人纯粹在家里练习是无法达到高水平的。
防身的技能是防防谁，当然是防坏人，那坏人有很多种，有高的，有胖的，有矮的，有胖的，有瘦的，有兵器的，也有特别凶狠的要特别怕死的，有喜欢打拳的，很有喜欢踢腿的，喜欢摔跤的。因为不确定性，所以要想达到防身的效果，你必须跟人与人之间经常的打斗，交流，你才能够熟悉这些动作的规律。
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