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疫情时期作息时间生物钟乱了怎么办

原创 2022-03-04 16:55:13
最好白天别睡觉,晚上十一点前要睡觉,早上八点前也一定要起床!白天睡久了晚上就睡不.. 精选答案
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最好白天别睡觉,晚上十一点前要睡觉,早上八点前也一定要起床!白天睡久了晚上就睡不着了,白天再想睡都熬着,到了晚上倒床一觉睡到大天亮!睡眠质量的好坏也关乎人的身体健康!

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刘老师

刘老师

中国人大教育学硕士

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