“自从生了儿子后，这几年来，皮肤就逐渐变得干燥。尤其是秋冬两季，脚后跟干燥更为明显。

刚开始发现脚上的死皮，就抠死皮，有时一个不小心撕一个口子。”

去年，王敏在抖音上学的用修脚刷来磨脚后跟的死皮，后来，王敏发现无论怎么磨，脚后跟干燥的死皮都会死灰复燃。

就这样，一年来，脚后跟的死皮变得越来越多，现在刚入秋，她的脚早已干裂，一条接着一条的裂口自己看的触目惊心。

长期磨掉“死皮”，可能带来什么后果？

秋季皮肤干燥的主要表现就是脚后跟的干裂。

人们千万不要试图用修脚刷、搓脚石来去掉死皮。因为这样做只能让皮肤越来越厚和干燥。这2个后果，希望你牢记于心

脚裂原因是多重的

有些是单纯的季节因素，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤缺乏滋润，干燥变脆，，容易出现皮肤干燥、脱屑甚至皲裂，并且偶尔伴随着瘙痒乃至疼痛。

但每人的原因稍有不同：

1、冬季喜欢用热水泡脚，但没有及时做好保护。

2、本身喝水少，导致皮肤干燥。

3、使用碱性物质洗脚。

4、缺乏维生素A、维生素B。

5、缺乏运动，加之寒冷，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，容易干裂。

那么该怎样应对“干裂”呢？

容易脚裂的人不妨从两点做起：

• 第一点：温水泡脚

泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

• 第二点：涂抹

泡脚后直接涂抹裂倍宁，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性，提高皮肤组织的防御能力，促进裂口愈合。在临床上广泛应用于死皮、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或疼痛的人群也能使用，网上就能找到，现在还有送脚跟保护套和艾草足浴粉。

那么，应该如何正确预防手足干裂？

平时，注意常用温水浸泡手足，不用过热的水洗手、泡脚，尽量避免使用碱性过强的肥皂；

此外，冬季做好保暖措施，保持手足部汗液分泌也是预防手足皲裂的有效方法；

补充维生素A也可防裂

老年人在冬天对手脚都要注意护理，减少清洁剂的使用，避免温度过高的水，避免长期走路，减少对脚跟的摩擦，并且多补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡肝等。