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3~10岁孩子的营养食谱荤素搭配合理营养均衡，少吃加工的零食多吃新鲜的蔬菜和水果，3~10岁是孩子身体长高的最关键，可以让孩子喝一些排骨汤，大骨汤等，里面含有丰富的钙可以满足孩子的身体营养需求，比如苹果，猕猴桃，草莓，菠菜都可以让孩子适当的吃。
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刘老师
中国人大教育学硕士
