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1.肘关节角度大于135°时肱二头肌主导发力 原因是保持稳定 就像手超过头顶 三角肌主导发力 保持稳定，话说题主练的是什么宽距俯卧撑 ，俯卧撑千万不要做T 形的。2.题主要三头肌发力明显 推荐做钻石俯卧撑。
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刘老师
中国人大教育学硕士
