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65以上的老年人身体状况本身就是比较容易出现各种各样的疾病，所以应该在每年都注重体检，及时查看身体的疾病因素，那么如果体重突然开始降低，但是饮食上并没有减少饮食的量，就应该就是就医查看是否有疾病的因素，但是如果是因为饮食减少控制体重，则为正常现象。正常情况下，60岁以上的老年人的饮食是需要减少总能量的摄入的，60～69岁以上的老年人应每天应该减少总能量摄入的10%，而70～79岁以上的老年人应每天应该减少总能量摄入的15%，而80岁以上的老年人应每天应该减少总能量摄入的33%。
不过老年人除了应该减少总能量的摄入以外，还应该注意每天摄入的饮食的结构要搭配的更加均衡，尤其是富含蛋白质以及钙的食物一定要充足，比如鸡蛋，牛奶，动物精瘦肉，鱼肉，豆制品等等，也可以增加一些如芝麻酱帮助调味料，也可以增加钙的摄入，同时注意每天适量的运动，不仅可以强身健体，也可以预防心脑血管疾病。
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