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1.限量喝
凡事都需要有一个度，喝酒也不例外，即便你再爱喝酒，在喝酒的时候也需要严格控制量。一般来说，普通度数的酒，男性摄入的酒精计量尽量在25克之内，而女人摄入的量不要超过15克。当然也需要根据自己的身体状况来看，这样更有利于身体的健康。
2.吃东西了再喝酒
酒中含有酒精，对于身体是有伤害的，而一个人若是没有吃东西直接就喝酒了，很容易造成食道粘膜和胃黏膜，伤害胃肠道的健康。因此，人在喝酒之前，一定要适量的进食，在保证进食的情况下，还需要注意进食的种类，一般来说，建议在喝酒之前吃一些粗粮、粥等食物。
3.不混着喝
酒的种类有很多，这就导致很多人在喝酒的时候喜欢将不同的酒掺杂在一起喝，这样给身体的刺激更大，也更容易醉。
4.不喝高浓度的酒
酒精的浓度越高，对身体的伤害就会越大，所以，不可避免喝酒的时候，尽量选择浓度低的酒，减少对身体的伤害。
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