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认为孩子一点零食都不能吃，或是孩子没有零食万万不可，两种极端意见都不可取。
我们都知道，孩子们都爱吃零食，而且，现在市面上的零食种类非常多。
大多数家长认为零食对孩子的健康不利，因而禁止孩子吃零食。但是事实上，对于具备一定的咀嚼能力，每天又有较大运动量的孩子来说，适当时候给与一些零食补充能量，也是非常有必要的事情。重点在于家长如何给孩子选到健康的零食。
那么什么才是健康的零食呢？
首先，购买渠道上，最好通过正规大型商场或者超市购买；
其次，一定注意食品保质期限，务必在保质期内食用；
还有，学会看食品的营养成分表，尽量选择天然的、加工工艺简单、少添加、少油少盐少糖的，避免油炸、腌制的食品。
爱吃零食是孩子的天性，帮助孩子建立规则才更重要。其实，水果、酸奶、坚果等都是非常不错的零食呢。
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