春捂，到底该怎样“捂”

季节由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。

因此，在″春捂秋冻"的“非常”时期，我们需要在衣、食、住、行方面备加注意。我个人建议，从以下几个方面着手 ：

2、天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当再“春捂”两天，让身体适应一下，不要立刻减衣，以避免外感风寒。

3、天气忽冷忽热，身体的适应力难以跟上，尤其是老人和孩子，容易受到寒邪的入侵。而这几天温度下降得厉害，一定不要骤减衣物，在早春可以沿用冬天的保温方法，穿羽绒服、盖棉被、烤暖气等，预防寒邪入侵生病。

4、外出应多着衣，特别要注重头部和足部的保暖，尤其是年轻的女性朋友，不要为了美丽而过早换上裙装。气温低时，外出最好还要戴上帽子、口罩、手套等。

5、天冷应避室外锻炼，可稍微做一些室内运动。等温度回升，天气稍好的时候再到室外锻。尤其是在“倒春寒”的时候，不建议进行积极的锻炼抑或进行室外的高强度锻炼，特别是老年人更应该注意。