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再过1天就要上班了，大部分人都玩得不想上班，天天吃喝玩乐，生活也不规律，等到初七开工了，整个人都不精神。要想迅速进入工作状态，赶走年后综合症，就要这样做。
1、尽快让生活规律化。
晚上别熬夜了，11点前赶紧睡觉，早晨不要赖床。
三餐要规律，按时吃饭，多吃蔬菜水果，把体内积累的油腻早日排解出去。节后几天的主食以谷类粗粮为主，多吃冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜。
可以多喝点儿大麦茶、绿茶和酸梅汤，达到清洁肠道、降脂、助眠的功效。
2、上班的时候，要劳逸结合
刚开始上班，可以先完成一些必须的工作，不要太高强度，太劳累。在每个工作间隙，多走动走动，活动一下关节，听一些舒缓的音乐。
上下班可以爬爬楼梯，要是时间允许的话，可以骑自行车和步行。
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