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春节期间免不了大鱼大肉，怎么才能既享受美食，又能保持身村呢？
1.进食速度。细嚼慢咽。
2.先吃素菜再吃荤菜。这样可以减少脂肪摄入。
3.少吃多餐。禁暴饮暴食。
4.少吃瓜子花生腰果百果松子等。这些是高脂肪东西。
5.饭后散步。少坐多走动。
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刘老师
中国人大教育学硕士
