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1：人体里最需要的就是水分，当缺少水分的时候就容易中暑。口渴了就代表身体已经缺水，所以在钢厂里工作的时候，不要等到自己口渴的时候再去喝水。这里有有利于避免中暑。2：在钢厂工作的劳动强度是非常大的，一般中午的时候会有个休息点，在那个时候要好好的休息。保持充足的睡眠，能够让自己的大脑和身体机制得到比较好的调整3:身边一定要对一些中暑类的药品。藿香正气水，藿香正气丸等。4：如果身边没有这类药品的话，那么有一个很简单的小方法，就是用两根手指蘸水，在自己的脖子上用两根手指绞红。很快中暑的症状就会消退。
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