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我妈48岁今年成功从148瘦到现在124，说一下我妈的一天，大家可以参考一下。
我妈每天早上会蒸红薯、玉米、芋头仔来当早餐，偶尔也会吃面条。早上八点出门去公园跑步、学跳舞，再去市场买菜，回到家冲凉吃午饭，午饭都是正常吃的饭菜（蔬菜吃的多，肉吃少），下午因为她自己开麻将馆，有时候要在店里打麻将，不打麻将她会在抖音上学跳广场舞，到了晚上吃的跟中午一样，晚上不打麻将就出去公园走一圈，再回来睡觉。
我妈是没有刻意煮减肥餐的，只是大家一起吃饭时，她现在就尽量多吃蔬菜少吃肉，当然人家请客吃饭除外（我妈还会吃很多肉）过节或者隔一段时间我妈都会煮一顿大餐来吃，来满足一下自己的肚子。
零食和其它的我妈他们是一直都不爱吃，所以也不需要忌口。
减肥不管年纪多大主要是有决心，管住自己的嘴，迈开自己的腿。多吃蔬菜水果，少吃肉、多运动。这样又能减肥身体又健康！
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