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当你遇到某种事情感到愤怒时，请及时发出来，别憋着。如果每次遇到愤怒的事都憋着，时间长了憋不住了会怒不可遏，会更伤人伤己。如及时发出来会及时化解内心的怨气，也让别人知道你愤怒的原因及时沟通会大事化小，小事化了。时间长了积怨太深，尤其亲人之间会隔核越来越大。所以怒火不必压制，尽量用合适的方法发出来。
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刘老师
中国人大教育学硕士
