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舞蹈可以使孩子的身体变得挺拔，客服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使少年儿童从自身的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等等各方面身体素质都得到相应的提高。因此舞蹈能够提高孩子们认识美、掌握美、展现美的艺术品质，还能促进身心健康发展，从而更加健康美丽。这些方面的舞蹈有芭蕾、国标、民族舞等。
街舞、机械舞类的舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的训练，能培养孩子不怕吃苦的精神，磨炼坚强意志
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