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春节假期正常是七天，也有的甚至更长。人们在空前的兴奋和快乐状态下，放松心情、放飞自我。加上春节特有的喜悦和祝福，人们满怀希望的憧憬明天和畅想未来。开怀畅饮，深度放纵，必然会有对过去的不如意的隔离和让自己尽情地退行。当假期结束，如果没有自我管理的及时调整，自然会感到失落和不适。最好的方法，就是假期中要有心理暗示和心理提醒，给自己小剂量的强化“适度”，因为弹性也有弹性限度。这样就不至于漫无边际而无法控制。
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