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头发油一般是由于人的皮脂分泌过于旺盛而引起的。主要有以下几个方面可能会引起皮脂分泌旺盛：
1.油腻的东西吃得过多,比如肥肉和各类脂肪含量高的东西。
2.熬夜的时间过多，生活不规律是造成油脂分泌过于旺盛的重要原因，一般中医认为按生物钟的规律11点钟之前应该休息。
3.精神压力过大。精神压力大会引起皮脂分泌的失衡导致头发很油。
做到以下几点会相对的有所减轻和好转。
1.注意饮食均衡，多吃含维生素的蔬菜和水果，不要过于油腻。
2.保持生活的规律，尽量不要熬夜。
3.保持愉悦的心情。
4.前期可服用维生素b族，对头发油腻的问题有所改善。
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