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冬天喝凉水需要胆量的。肠胃不好，冬天凉水下肚就会肚子痛，拉肚子，恶心，呕吐。同时也很伤肠胃，脾，肾。
脾胃喜温，冬季凉水下肚，首先就是伤脾胃，引起恶心，脾胃运化功能减弱，甚至出现不能消化的食物。
肾脏是人体阳气的来源，是体内的一把火，喝了生冷凉水，等于是在火上浇水，把火浇灭了，阳气就不能温煦身体。就会出现四肢不温，脚手冰凉的四逆。对于男性可以引起肾虚，阳痿早泄。女性可以引起宫寒，不孕不育。
因此，正确的喝水是要喝白开水。一年四季都要喝热的白开水。白天饮2000毫升的白开水，晚上最好不要饮水。
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