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春节是孩子们最喜爱的节日，放烟花、领红包、大量喜爱吃的东西、走亲戚等等都是孩子们喜爱的。因此，春节假期孩子们都沉醉在欢乐和兴奋的状态中。帮孩子摆脱节后综合症，可以从以下三方面入手：
一、安排正常的作息时间。由于，节日期间孩子的作息时间受家长的影响，造成晚睡或睡眠不足等。因此，节日后家长需要为孩子安排正常的作息时间，合理增加睡眠时间和有效提高睡眠质量。
二、调整心态。节日，孩子们都是处于欢乐和兴奋，心情跟以往有所不同。因此，家长要帮助孩子调整心态，放松心情。例如，带孩子到图书馆找本孩子喜欢看的书籍，让孩子逐步回归上学的心态。或者，带孩子到户外进行适当的运动，可以让孩子放松心情。
三、调整饮食。要改变节日期间的油腻饮食，节后要以清淡饮食为主，多喝水。增强肠胃功能，提高自身免疫力。
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