国庆出行旅游，需要注意哪些事项

难得有7天假期，大多数人都安排了回家或者出游的形成，今天我们就来说说旅途期间的健康注意事项，过个安心国庆节。首先，需要长时间乘坐飞机或者火车、大巴的人尤其需要注意一种疾病——“经济舱综合征”。由于有时候飞行时间长，但飞机经济舱座位拥挤，活动空间有限，人们长时间保持一个姿势的时候，缺乏运动，血液循环不畅通，加上机舱内空气不流通，气温低，湿度大，氧气也相对较低，人就容易发生静脉栓塞，也就是静脉中血液粘稠度过高而引起的静脉堵塞，严重的可能导致猝死。所以建议这类乘客一定要多站起来小范围活动活动，多喝水，上个厕所，就能避免这种悲剧发生。

另外开车的朋友需要当心，节假日出行堵车是无法避免的，有时一堵就是几个小时，进退不得，乘客还能下来活动一下，司机一般都要待在车里，这时，车里有一些皮革材料，装修的材料，如果一直关窗不通风，容易导致缺氧，以及恶心、犯困等症状，带着这种状态上车很是危险，所以也一定要注意！

另外就是注意腹泻问题，美食虽然诱人，但是像海鲜一类生食，或者一些当地特色美食，可能会引起腹泻，记得一定要洗净，最好吃熟食、不喝生水。