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有氧运动多久开始消耗脂肪

原创 2022-03-04 16:55:13
1、20分钟左右。2、一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话，持续10分钟左右的.. 精选答案
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1、20分钟左右。
2、一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话，持续10分钟左右的有氧运动就能有一定的效果；但是要想通过有氧运动来消耗脂肪，一般至少持续运动20分钟，那是因为有氧运动是在运动后20分钟才会有效的开始燃脂。
关键字： 有氧 运动

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刘老师

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中国人大教育学硕士

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