2022年高考倒计时

高考事关考生未来，相信有很多考生都十分在意这一考试，但过度的紧张反而会影响考试。考生应该学会在考试时把自己从压力种解放出来，将注意力高度集中在解题。对于高考，可以把它当成学校种的重要考试即可，这样可以大大缓解高考带来的压力。

考生可以在高考前一周考虑采用排除考试焦虑的常用方法，即系列脱敏训练。训练过程如下：

首先考生可以在睡前模拟自己在考试中的全过程，以及在考场上可能会遇到的突发情况。比如：想象自己在考试时特别紧张，再解题过程中还遇到了自己不会的难题，考试时间不够用等。将考场上的惊慌想象的越细致，越具体越好。在高考前如果能每天坚持这种训练，就会发现自己并不那么恐惧高考，而且考试的应变能力也会有所提高。