袁医生认为不需要禁欲，正常性生活即可。

误区1：攒多点小蝌蚪，更容易受孕？

其实精子产生是个连续性的动态过程，每时每刻都有精子生成，也就是说体内随时有成熟的精子存在，成人每克睾丸组织一天约产生一千万个精子。

一般来说，两侧睾丸重约３０－４０克，因此每天产生的精子达数亿个。数量问题不需要担心。

误区2：禁欲后会让精子更加成熟，更有生命力，受孕几率会更高？

这样想法是错误的。

每天产生数亿个精子，如果长期积压，这样没有给新产生的精子足够的发育空间，反而会影响新旧精子的质量。库存积压，旧的不出去，新的进不来。

所以来我门诊的人，我会告诉他们要坚持正常性生活频率，在排卵期时可以适当增加次数。

准备怀孕前三个月，应锻炼身体，戒烟戒酒，加强营养。

蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。

男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统。

果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。还可服用生精药物等。