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市场上的饮料一般含糖量较高，白领上班多为坐着，长期喝含糖量较高的饮料不利于体重的控制。如果口渴了最好饮用白开水，如果觉得白开水喝不下去可以喝点绿茶。不要相信什么提神饮料，维生素饮料，提神饮料一般都添加了咖啡因以及不明的其他物质，长期食用不利于身体健康，另外维生素饮料中的维生素含量其实很低的，还不如吃一个苹果，橙子等水果补充维生素。
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刘老师
中国人大教育学硕士
