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脚尖的“立”是旋转中最主要的一点，尽量把脚尖立到最大限度；膝盖腰背脊必须直立，胸不要扣着；在起法儿时，“蹲”非常重要；要解决头部“晕”的问题；要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度；在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时特别注意保持“空点转”的完美；手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。
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芭蕾舞产生于15世纪文艺复兴时期的意大利。芭蕾泛指的是舞蹈和舞蹈剧，是用人体的动作和姿态表现故事情节和表现某种情绪的舞蹈都可以称为芭蕾。
芭蕾舞起源于意大利，兴盛于法国，芭蕾舞在近400年的持久历史成长过程中，对世界各国影响很大，传布极广，至今已成为世界各国都全力成长的一种艺术形式。
芭蕾舞兴盛于俄罗斯。芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。
刘老师
中国人大教育学硕士
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