slogan
专业知识问答平台！
要看你怎么吃。相比较精米细面来说，多摄入一些蛋白质没那么容易发胖，但是如果用的烹饪方法中含的油脂(食用油、肥肉)比较多，那也是比较容易发胖的。
如果选择清蒸、少油、去皮、瘦肉的种类，再搭配一些清淡的蔬菜，说不定不会发胖，极有可能还会掉称，这是典型的生酮减肥法。
但是不吃、少吃碳水(主食)的生酮饮食对身体有危害，几天过后就会出现明显的大把掉头发、脾气暴躁易怒、月经紊乱等症状。
所以适量吃主食，并且粗细都要吃是比较合理的，春节发胖些许是正常的，少吃些高热量的食物，再多增加一些活动量是比较靠谱的办法。也可以在节后脂肪还没有那么顽固之前立马改变伙食，并且尝试一天的轻断食来控制体重、减轻肠胃负担。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
