人为什么会胖

我们先来看看我们为什么会胖吧，胖分几种，第一：遗传，这个遗传不是因为遗传父母的胖，而且遗传父母的饮食习惯，和父母生活在一起，父母怎么吃，我们怎么吃，这就是遗传的本质。

第二:热量低堆积，这个应该更多朋友都知道的，吃的多没有消耗掉，转化成脂肪，7700大卡等于1公斤脂。大家可以看看自己平时的饮食，一般都不知不觉的胖。总感觉自己吃的不多，很多人会说，我吃了一点，晚上没有吃米饭光吃菜，其实油的热量是非常高的。记得之前有个健身教练说他在健身的过程几乎不沾油，用水煮着吃。

第三：疾病导致，由于特殊的人需要打针吃药会有激素，导致人会变胖。

饮食是怎么注意

少油，少盐，多喝水，不吃零食，高热量的，比如薯片，小蛋糕，烧烤，啤酒和白酒。坚果的东西也要注意，坚果的热量脂肪都很高，注意摄入的量。每天坚持走路，或者一周坚持运动两到三次。相信保持健康的饮食会让我们越来越瘦哦。季节只是一点点的因素，对于真正想减肥的人，是不分季节的。希望对你有帮助哦，几个图来自网络。