胎儿的营养供给、呼吸都离不开羊水，羊水不仅起到保护胎儿的作用，还可以使胎儿在子宫里健康的成长。不仅如此，孕妈分娩时，羊水也可以起到润滑产道、协助子宫颈扩张的作用。可以说羊水就是是胎儿宝宝的生命之源。

有时候羊水会变得浑浊，一般发生在孕晚期，胎脂、胆汁淤积、或胎儿细胞脱落物都是导致羊水变浊的原因，不过一般不会对胎儿造成伤害。但是当羊水达到3度污染时，一般是胎粪混合在羊水中，有导致胎儿缺氧窒息的可能，这时候孕妈就需要马上吸氧或者紧急分娩了。

下面说一些预防羊水浑浊的注意事项：

1、按时产检，这个是重中之重，是及时知道胎儿发育生长情况有无异常最重要的环节。医生会告诉孕妈一些注意禁忌事项，不能偷懒或不舍得花钱。

2、多喝温开水，注意是温开水哦，不要等到感觉很口渴才喝水，及时补充水份。

3、饮食均衡，多吃果蔬，不挑吃，如猪、牛、羊、鱼等高蛋白的肉类都是可以的，尽量不要吃一些太油腻的煎炸类食物。

4、适量运动，散步、行楼梯等。避免激烈高强度，注意劳逸结合。 孕妈们可不要被吓到了哦，不必太担心，放松心情，羊水发生严重污染的概率不高的呢。