咬肌大怎么瘦

原创 2022-03-04 16:55:13

1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）。2、从下往上，轮刮咬肌，不.. 精选答案

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1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）。
2、从下往上，轮刮咬肌，不要来回刮，往着同一个方向刮。两边咬肌，一边刮10次。依次交换做6组。
3、把口腔打开，大拇指摁着咬肌，顺时针旋转30秒（一定要摁紧咬肌），做2组。
4、把颈部扬起。下颚尽量往外突出，顺着这个动作左右移动（越快越好，感觉到疲累感休息放松，连做3组）。

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来自百学网

刘老师

中国人大教育学硕士

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